Friday, 17 November 2017 - Minggu & Tanggal Merah Libur
Home » BLOG » Kurus Dengan Cara Diet Di Bulan Puasa Secara Alami Dan Tanpa Efek Samping
Keranjang Belanja Anda
Jumlah Barang : pcs
Jumlah Nama Barang Total
0 Rp 0,00
keranjang anda kosong

* Klik tombol di bawah ini untuk menyelesaikan pemesanan.

cara diet di bulan puasa

Bulan puasa biasa menjadi waktu yang dipilih banyak orang, untuk melakukan program diet. Tetapi banyak orang juga yang tidak berhasil melakukan diet saat berpuasa. Itu karena program diet yang dijalankan biasanya salah, cara diet di bulan puasa yang benar tidak hanya mengenai jumlah makan saja. Tetapi juga mengenai waktu makan, makanan yang anda konsumsi, serta porsi makan.

Berikut cara diet di bulan puasa yang benar, agar berat badan anda cepat turun diantaranya:

  1. Tidak langsung makan makanan yang manis

Saat berbuka, tentu anda akan langsung memilih mengkonsumsi makanan yang manis. Padahal cara diet di bulan puasa malah mengharuskan anda, menghindari hal tersebut. Karena perut kosong yang diisi dengan sesuatu yang manis, akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Sehingga makanan yang anda konsumsi akan menjadi lemak yang tertimbun dalam tubuh, terutama di bagian perut. Anda dapat menggantinya dengan mengkonsumsi 2 gelas air putih, dan juga kurma.

  1. Tidak mengkonsumsi minuman yang dingin

Minuman yang dingin terutama es, memang sangat menyegarkan dikonsumsi saat berbuka. Tetapi minuman dingin akan membuat anda cepat merasa kenyang, sehingga membuat anda enggan untuk mengkonsumsi makanan lagi terutama makanan yang bergizi. Padahal makanan yang bergizi sangat diperlukan untuk mengembalikan metabolisme tubuh, sedangkan metabolisme tubuh berperan dalam proses pembakaran lemak tubuh.

  1. Makan dalam porsi kecil

Cara diet di bulan puasa juga mengharuskan anda untuk makan dalam porsi yang kecil. Dan sebaiknya anda makan setelah shalat mahgrib, sebab bila anda langsung makan dan dalam porsi yang besar tentu akan mengganggu pencernaan dan juga membuat lambung anda sakit.

  1. Mengunyah dengan benar

Sangat dianjurkan ketika anda menjalankan diet saat berpuasa, selain porsi makan yang kecil juga sebaiknya anda mengunyah makanan dengan benar. Kunyahlah dengan perlahan, sebab itu akan membuat nutrisi dalam makanan bisa terserap dengan baik. Dan juga membuat anda cepat merasa kenyang.

  1. Menghindari makanan yang berlemak

Cara diet di bulan puasa juga sama dengan diet yang biasanya, yaitu tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak. Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi, serta yang paling penting hindarilah mengkonsumsi gorengan saat anda berbuka.

  1. Olahraga teratur

Saat berpuasa anda juga bisa melakukan olahraga secara rutin. Olahraga bisa anda lakukan sore hari sebelum anda berbuka, atau bisa juga setelah anda berbuka. Anda bisa melakukan olahraga ringan dengan berjalan kaki selama 30 menit.

  1. Tidak meninggalkan sahur

Sahur sangat wajib untuk anda lakukan, terlebih saat anda sedang berdiet. Karena dapat menjadi sumber tenaga untuk melakukan aktifitas harian. Lakukanlah sahur menjelang imsak, dan usahakan agar anda tidak tidur setelah anda selesai sahur.

Itulah cara diet di bulan puasa, semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda.

Di sini nih ada madu diet yg bisa bantu program diet.

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG BARAT

13 September , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG BARAT

Kabupaten Bandung Barat adalah salah satu kabupaten yang ada di provinsi Jawa Barat hasil pemekaran dari Kabupaten Bandung, jumlah penduduknya kurang lebih 1.400.000 jiwa dan memiliki beberapa wisata alam yang potensial. Kopi jantan atau kopi romantis mungkin masih terasa... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG

12 September , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG

Kopi jantan atau kopi romantis adalah kopi kesehatan yang baik dan aman dikonsumsi, baik dewasa maupun lanjut usia. Kopi jantan atau kopi romantis adalah perpaduan kopi dan herbal pilihan, sehingga kopi ini membuat anda lebih sehat, bersemangat dan bergairah.... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI PADALARANG

26 August , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI PADALARANG

Bagi anda yang tinggal di padalaran dan sekitarnya atau kebetulan ada di sekitar padalarang dan memerlukan produk herbal khususnya kopi jantan atau kopi romantis, anda sudah berapa pada blok yang tepat. Tidak hanya kopi jantan atau kopi romantis yang... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI CIMAHI

26 August , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI CIMAHI

Kopi jantan atau kopi romantis adalah produk kopi kesehatan yang aman di konsumsi oleh segala kalangan, baik untuk menjaga kesehatan, miningkatkan stamina dan meningkatkan kwalitas hubungan suami istri. Kopi jantan atau kopi romantis aman di konsumsi karena terbuat dari... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI BANDUNG

26 August , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI BANDUNG

  Saat ini mungkin anda sedang berselancar di google dan mencari produk kopi jantan atau kopi romantis di daerah bandung dan sekitarnya, anda sudah berada di blog yang tepat. Untuk mendapatkan produk kopi jantan atau kopi romantis yang aman,... baca selengkapnya

* klik gambar produk

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.