Wednesday, 26 July 2017 - Minggu & Tanggal Merah Libur
Home » BLOG » 6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui Yang Aman Bagi Ibu Dan Bayi
Keranjang Belanja Anda
Jumlah Barang : pcs
Jumlah Nama Barang Total
0 Rp 0,00
keranjang anda kosong

* Klik tombol di bawah ini untuk menyelesaikan pemesanan.

tips puasa bagi ibu menyusui

Puasa sekarang bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali oleh ibu yang sedang menyusui. Agar ibu menyusui bisa menjalankan puasa dengan lancar, dan tidak mempengaruhi bayi tentu ibu perlu mengetahui tips puasa bagi ibu menyusui yang benar. Ini sangat penting bagi ibu dan juga bayi, agar puasa ibu tetap lancar dan juga kebutuhan nutrisi bayi tetap terpenuhi.

Simak tips puasa bagi ibu menyusui, diantaranya:

  1. Konsultasi ke dokter

Tips puasa bagi ibu menyusui yang pertama adalah, dengan berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu. Ini agar ibu dapat mendapatkan saran yang tepat, tentang menjalankan puasa saat menyusui. Biasanya ibu akan diperbolehkan menyusui bila bayi sudah berusia 6 bulan, karena selama 6 bulan pertama ibu harus menyusui bayi secara eksklusif.

  1. Buka dan sahur dengan menu yang sehat

Tips puasa bagi ibu menyusui berikutnya yaitu, dengan mengkonsumsi menu yang sehat baik saat berbuka maupun saat sahur. Ini penting sekali untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama ibu berpuasa, juga untuk bayi ibu yang membutuhkan nutrisi yang lebih melalui ASI yang bayi konsumsi. Hindari mengkonsumsi makanan yang pedas serta asam.

  1. Perbanyak minum air putih

Saat ibu berpuasa, usahakan untuk banyak konsumsi air putih. Konsumsilah minimal 8 gelas setiap harinya, dan tidak perlu diminum sekaligus. Ibu dapat mengkonsumsinya secara perlahan, dimulai saat berbuka hingga sahur.

  1. Konsumsi susu dan multivitamin

Konsumsilah susu untuk ibu menyusui 2 kali sehari, yaitu sebelum tidur dan setelah sahur. Serta mengkonsumsi multivitamin sehari sekali, ini agar stamina ibu tetap terjaga selama menjalankan puasa.

  1. Membatalkan puasa jika kondisi ibu melemah

Bagi ibu yang mempunyai bayi berumur kurang dari satu tahun, tentu bayi anda sedang membutuhkan banyak nutrisi sehingga frekuensinya juga lebih. Tentu ibu membutuhkan kondisi tubuh yang benar-benar fit, tetapi bila kondisi ibu tidak memungkinkan untuk menjalankan puasa maka dianjurkan untuk membatalkan puasa. Sebab kondisi ibu sangat mempengaruhi kualitas, dan kuantitas ASI yang dihasilkan untuk bayi ibu. Jangan pernah memaksakan berpuasa bila ibu sedang sakit, atau bila karena ibu berpuasa juga menyebabkan bayi menjadi sakit.

  1. Sediakan cemilan yang sehat untuk bayi

Bagi bayi yang sudah mendapatkan MPASI, tentu ibu akan lebih mudah menjalankan puasa. Sebab nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi, juga bisa diperoleh dari makanan pendamping. Anda dapat menyediakan MPASI yang mengandung gizi yang dibutuhkan oleh bayi ibu. Ibu dapat memberikan sayur dan buah-buahan yang disukai oleh bayi, atau bila perlu ibu bisa memberi tambahan susu formula yang sesuai dengan kebutuhan bayi.

Sekian tips puasa bagi ibu menyusui. Ibu tetap dapat menjalankan puasa, asal ibu dapat menerapkan tips tersebut dengan tepat. Dan semoga informasi tersebut bermanfaat bagi ibu dan juga bayi ibu.

6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui Yang Aman Bagi Ibu Dan Bayi

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui Yang Aman Bagi Ibu Dan Bayi

Puasa sekarang bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali oleh ibu yang sedang menyusui. Agar ibu menyusui bisa menjalankan puasa dengan lancar, dan tidak mempengaruhi bayi tentu ibu perlu mengetahui tips puasa bagi ibu menyusui yang benar. Ini sangat... baca selengkapnya

Inilah Tips Menghindari Dehidrasi Selama Berpuasa (Terbukti)

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
Inilah Tips Menghindari Dehidrasi Selama Berpuasa (Terbukti)

Dehidrasi adalah masalah yang paling sering dialami, oleh orang yang sedang berpuasa. Dehidrasi saat berpuasa tidak bisa anggap sepele, karena masalah satu ini kadang menjadi alasan seseorang untuk tidak menjalankan puasa. Sekarang ada tips menghindari dehidrasi selama berpuasa, agar... baca selengkapnya

Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

Bagi anda yang ingin menjalankan puasa, maka anda perlu mengetahui tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan. Ini agar anda dapat menjalankan puasa dengan lancar, tanpa mendapatkan gangguan kesehatan. Tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan, tentunya adalah tips yang sangat... baca selengkapnya

Penting! 7 Tips Puasa Dengan Nyaman Bagi Penderita Maag Selama Ramadhan

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
Penting! 7 Tips Puasa Dengan Nyaman Bagi Penderita Maag Selama Ramadhan

Mempunyai penyakit maag bukan menjadi halangan bagi anda, untuk menjalankan puasa terutama puasa pada bulan Ramadhan. Karena ada tips puasa dengan nyaman bagi penderita maag yang bisa anda lakukan. Bila anda benar-benar menjalankan tips ini, anda dapat menjalankan puasa... baca selengkapnya

4 Persiapan Menjelang Ramadhan Yang Biasa Dilakukan Rasulullah SAW

30 April , 2016 , Kategori : BLOG
4 Persiapan Menjelang Ramadhan Yang Biasa Dilakukan Rasulullah SAW

Ketika menjelang bulan Ramadhan, tentu ada beberapa hal yang harus anda persiapkan. Persiapan menjelang Ramadhan ini, tidak hanya bersifat jasmani saja tetapi juga persiapan rohani. Agar puasa Ramadhan anda bisa berjalan dengan lancar dan tentu saja mendapat berkah, anda... baca selengkapnya

* klik gambar produk

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.