Sunday, 19 November 2017 - Minggu & Tanggal Merah Libur
Home » BLOG » 6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui Yang Aman Bagi Ibu Dan Bayi
Keranjang Belanja Anda
Jumlah Barang : pcs
Jumlah Nama Barang Total
0 Rp 0,00
keranjang anda kosong

* Klik tombol di bawah ini untuk menyelesaikan pemesanan.

tips puasa bagi ibu menyusui

Puasa sekarang bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali oleh ibu yang sedang menyusui. Agar ibu menyusui bisa menjalankan puasa dengan lancar, dan tidak mempengaruhi bayi tentu ibu perlu mengetahui tips puasa bagi ibu menyusui yang benar. Ini sangat penting bagi ibu dan juga bayi, agar puasa ibu tetap lancar dan juga kebutuhan nutrisi bayi tetap terpenuhi.

Simak tips puasa bagi ibu menyusui, diantaranya:

  1. Konsultasi ke dokter

Tips puasa bagi ibu menyusui yang pertama adalah, dengan berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu. Ini agar ibu dapat mendapatkan saran yang tepat, tentang menjalankan puasa saat menyusui. Biasanya ibu akan diperbolehkan menyusui bila bayi sudah berusia 6 bulan, karena selama 6 bulan pertama ibu harus menyusui bayi secara eksklusif.

  1. Buka dan sahur dengan menu yang sehat

Tips puasa bagi ibu menyusui berikutnya yaitu, dengan mengkonsumsi menu yang sehat baik saat berbuka maupun saat sahur. Ini penting sekali untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama ibu berpuasa, juga untuk bayi ibu yang membutuhkan nutrisi yang lebih melalui ASI yang bayi konsumsi. Hindari mengkonsumsi makanan yang pedas serta asam.

  1. Perbanyak minum air putih

Saat ibu berpuasa, usahakan untuk banyak konsumsi air putih. Konsumsilah minimal 8 gelas setiap harinya, dan tidak perlu diminum sekaligus. Ibu dapat mengkonsumsinya secara perlahan, dimulai saat berbuka hingga sahur.

  1. Konsumsi susu dan multivitamin

Konsumsilah susu untuk ibu menyusui 2 kali sehari, yaitu sebelum tidur dan setelah sahur. Serta mengkonsumsi multivitamin sehari sekali, ini agar stamina ibu tetap terjaga selama menjalankan puasa.

  1. Membatalkan puasa jika kondisi ibu melemah

Bagi ibu yang mempunyai bayi berumur kurang dari satu tahun, tentu bayi anda sedang membutuhkan banyak nutrisi sehingga frekuensinya juga lebih. Tentu ibu membutuhkan kondisi tubuh yang benar-benar fit, tetapi bila kondisi ibu tidak memungkinkan untuk menjalankan puasa maka dianjurkan untuk membatalkan puasa. Sebab kondisi ibu sangat mempengaruhi kualitas, dan kuantitas ASI yang dihasilkan untuk bayi ibu. Jangan pernah memaksakan berpuasa bila ibu sedang sakit, atau bila karena ibu berpuasa juga menyebabkan bayi menjadi sakit.

  1. Sediakan cemilan yang sehat untuk bayi

Bagi bayi yang sudah mendapatkan MPASI, tentu ibu akan lebih mudah menjalankan puasa. Sebab nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi, juga bisa diperoleh dari makanan pendamping. Anda dapat menyediakan MPASI yang mengandung gizi yang dibutuhkan oleh bayi ibu. Ibu dapat memberikan sayur dan buah-buahan yang disukai oleh bayi, atau bila perlu ibu bisa memberi tambahan susu formula yang sesuai dengan kebutuhan bayi.

Sekian tips puasa bagi ibu menyusui. Ibu tetap dapat menjalankan puasa, asal ibu dapat menerapkan tips tersebut dengan tepat. Dan semoga informasi tersebut bermanfaat bagi ibu dan juga bayi ibu.

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG BARAT

13 September , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG BARAT

Kabupaten Bandung Barat adalah salah satu kabupaten yang ada di provinsi Jawa Barat hasil pemekaran dari Kabupaten Bandung, jumlah penduduknya kurang lebih 1.400.000 jiwa dan memiliki beberapa wisata alam yang potensial. Kopi jantan atau kopi romantis mungkin masih terasa... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG

12 September , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI KAB. BANDUNG

Kopi jantan atau kopi romantis adalah kopi kesehatan yang baik dan aman dikonsumsi, baik dewasa maupun lanjut usia. Kopi jantan atau kopi romantis adalah perpaduan kopi dan herbal pilihan, sehingga kopi ini membuat anda lebih sehat, bersemangat dan bergairah.... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI PADALARANG

26 August , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI PADALARANG

Bagi anda yang tinggal di padalaran dan sekitarnya atau kebetulan ada di sekitar padalarang dan memerlukan produk herbal khususnya kopi jantan atau kopi romantis, anda sudah berapa pada blok yang tepat. Tidak hanya kopi jantan atau kopi romantis yang... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI CIMAHI

26 August , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI CIMAHI

Kopi jantan atau kopi romantis adalah produk kopi kesehatan yang aman di konsumsi oleh segala kalangan, baik untuk menjaga kesehatan, miningkatkan stamina dan meningkatkan kwalitas hubungan suami istri. Kopi jantan atau kopi romantis aman di konsumsi karena terbuat dari... baca selengkapnya

KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI BANDUNG

26 August , 2017 , Kategori : BLOG
KOPI JANTAN ATAU KOPI ROMANTIS DI BANDUNG

  Saat ini mungkin anda sedang berselancar di google dan mencari produk kopi jantan atau kopi romantis di daerah bandung dan sekitarnya, anda sudah berada di blog yang tepat. Untuk mendapatkan produk kopi jantan atau kopi romantis yang aman,... baca selengkapnya

* klik gambar produk

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.