Buka jam 09.00 s/d jam 20.00 ,
Beranda » Artikel Terbaru » Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

Diposting pada 10 May 2016 oleh admin

tips kesehatan selama menjalankan puasa ramadhan

Bagi anda yang ingin menjalankan puasa, maka anda perlu mengetahui tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan. Ini agar anda dapat menjalankan puasa dengan lancar, tanpa mendapatkan gangguan kesehatan. Tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan, tentunya adalah tips yang sangat mudah untuk anda jalankan.

Beberapa tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan, yaitu:

  1. Niat puasa

Meniatkan puasa hanya untuk mendapatkan ridho Allah SWT, menjadi tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan yang paling penting. Karena dengan niat yang benar, tentu anda dapat menjalankan puasa dengan lancar. Dan tentu saja pahala yang paling untuk anda dapatkan, bukan hanya lapar dan haus saja. Terbukti orang yang mempunyai niat, bisa mendapatkan kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan.

  1. Gembira menyambut Ramadhan

Kenapa anda harus gembira menyambut Ramadhan serta mempunyai keikhlasan, dalam menjalankan setiap ibadahnya. Itu karena modal utama bagi jiwa dan psikologi anda, sebab perasaan anda yang senang, tenang, dan tidak merasa tertekan akan berpengaruh juga pada kesehatan anda saat puasa.

  1. Tidak meninggalkan sahur

Banyak orang yang menyepelekan sahur, karena malas untuk bangun pada malam hari. Padahal sahur sangat penting untuk bekal tenaga anda, selama menjalankan puasa seharian. Malah anda dianjurkan untuk memperbanyak makan sahur daripada saat berbuka. Banyak keberkahan yang bisa anda dapatkan dengan tidak meninggalkan sahur.

  1. Perbanyak minum air putih

Saat berpuasa bukan berarti anda mengurangi jumlah air putih yang anda konsumsi. Usahakan agar anda tetap mencukupi 2 liter air putih setiap harinya. Air putih yang anda konsumsi tidak perlu sekaligus anda minum, tetapi anda tetap harus mengaturnya. Memperbanyak mengkonsumsi air putih dapat mengurangi resiko anda mengalami dehidrasi, yang biasa dialami saat menjalankan puasa.

  1. Berbuka dengan yang manis

Tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan ini juga sangat penting. Dianjurkan untuk anda berbuka dengan yang manis terlebih dahulu. Yang dimaksud manis disini adalah minuman atau makanan yang manis. Kandungan gula di dalamnya akan memulihkan tenaga anda, dan sangat tidak dianjurkan bila anda mengkonsumsi minuman dingin walaupun itu juga manis. Sebab minuman dingin akan meningkatkan asam lambung, dan itu tentu tidak baik untuk kesehatan.

  1. Tidak makan berlebihan

Kurangi kebiasaan anda makan berlebihan saat berbuka. Sebab bila perut kosong langsung diisi dalam jumlah yang banyak, tentu saja bisa mengganggu kesehatan anda. Apalagi bila anda mengkonsumsi makanan yang berat, pedas, serta berlemak.

  1. Tidak tidur setelah berbuka

Biasanya setelah berbuka apalagi bila anda merasa kekenyangan, tentu anda akan merasa mengantuk. Padahal kebiasaan tidur setelah makan bisa memicu anda terkena penyakit jantung.

Sekian informasi tentang tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan. Selain tips tersebut, sebaiknya anda juga menghindari terlalu banyak beraktivitas di luar ruangan terutama di bawah terik matahari. Serta jangan lupa untuk selalu berolahraga dan minum multivitamin, agar tubuh anda tetap fit saat berpuasa.

Bagikan informasi tentang Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut kepada teman atau kerabat Anda.

Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut | Toko Obat Herbal Bandung – Obat Herbal Online – Obat Herbal Murah

Komentar dinonaktifkan: Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Sidebar Kiri
Kontak
Sidebar Kanan