Buka jam 09.00 s/d jam 20.00 ,
Beranda » Artikel Terbaru » Inilah 7 Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Inilah 7 Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Diposting pada 30 April 2016 oleh admin

manfaat berpuasa untuk kesehatan

Puasa mempunyai banyak sekali manfaat untuk anda. Tidak hanya pahala yang akan didapat apabila menjalankan puasa, tetapi puasa juga mempunyai manfaat untuk kesehatan yang jarang sekali diketahui banyak orang. Manfaat berpuasa untuk kesehatan bisa anda dapatkan, bila anda rutin menjalankannya. Dan tentu saja juga dibarengi dengan melakukan aktifitas seperti olahraga ringan, serta mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang dan tidak berlebihan.

Dan berikut beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan yang perlu anda ketahui, antara lain:

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Untuk anda ketahui, rutin menjalankan puasa ternyata dapat meningkatkan system kekebalan tubuh anda. Orang yang rutin berpuasa akan terhindar dari berbagai macam penyakit, itu karena saat berpuasa tubuh akan mengalami peningkatan limfosit yang akan member kekebalan tubuh anda dari penyakit dan juga virus.

  1. Menurunkan kolesterol

Bagi penderita kolesterol, sangat disarankan untuk rutin menjalankan puasa. Ini karena saat anda berpuasa, kadar kolesterol dalam tubuh anda akan mengalami penurunan. Sehingga akan mengurangi resiko anda terkena penyakit jantung dan stroke.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Saat anda menjalankan puasa terutama puasa Ramadhan, akan sangat mempengaruhi kesehatan jantung anda. Dengan berpuasa akan membantu meningkatkan HDL dan LDL, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah anda. Orang yang rutin melakukan puasa, resiko terkena serangan jantung lebih kecil daripada orang yang tidak menjalankan puasa.

  1. Membantu mengontrol berat badan

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, anda tidak perlu repot-repot menjalankan diet yang ketat. Anda cukup melakukan puasa rutin, terlebih puasa Ramadhan. Maka memiliki berat badan yang ideal bukan lagi impian. Ini karena saat berpuasa pola makan anda akan lebih teratur, dan hendaknya saat buka dan sahur anda tidak makan secara berlebihan.

  1. Mencegah diabetes

Manfaat berpuasa untuk kesehatan juga dapat mencegah anda terkena penyakit diabetes. Saat menjalankan puasa, anda lebih dapat mengontrol asupan gula serta makanan yang berlemak yang menjadi penyebab meningkatnya kadar gula dalam darah.

  1. Meningkatkan kinerja otak

Menurut penelitian, seseorang yang rutin berpuasa biasanya mengalami peningkatan kinerja otak. Selain itu dengan berpuasa akan menurunkan produksi hormon kortisol, dimana hormon ini bisa menyebabkan anda sering mengalami stress.

  1. Menjaga kesehatan ginjal

Pada saat anda berpuasa, ginjal jadi lebih dapat menyaring zat-zat yang berbahaya dalam tubuh. Itu karena terjadi peningkatan osmosis dalam urin, yang dapat menjaga kinerja serta kesehatan ginjal anda menjadi lebih optimal.

Itulah beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh orang. Karena manfaatnya yang sangat besar untuk kesehatan anda, maka tidak ada salahnya anda mulai rutin menjalankannya terutama puasa bulan Ramadhan. Tetapi hendaknya ketika berpuasa anda jangan hanya bermalas-malasan saja, tetapi puasa juga harus diimbangi dengan kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan anda.

Bagikan informasi tentang Inilah 7 Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui kepada teman atau kerabat Anda.

Inilah 7 Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui | Toko Obat Herbal Bandung – Obat Herbal Online – Obat Herbal Murah

Komentar dinonaktifkan: Inilah 7 Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Sidebar Kiri
Kontak
Sidebar Kanan