Wednesday, 26 July 2017 - Minggu & Tanggal Merah Libur
Home » BLOG » Sehat di Masa Lansia
Keranjang Belanja Anda
Jumlah Barang : pcs
Jumlah Nama Barang Total
0 Rp 0,00
keranjang anda kosong

* Klik tombol di bawah ini untuk menyelesaikan pemesanan.

Sehat di Masa Lansia

27 April , 2013 , Category : BLOG

Masa Lansia adalah masa di mana kesehatan mengalami penurunan, akibatnya tubuh menjadi rentan terhadap penyakit. Untuk menghindari masalah ini para Lansia haruslah menjaga kesehatan, dan menjaga asupan makanan. Namun karena faktor usia pula terkadang para Lansia sulit melakukan itu.

Sudah kita hetahui bersama, ada beberapa keluhan yang dirasakan oleh para Ayah dan Bunda di masa Lansia. Kita ambil contoh misalkan : Diabet atau kita sering mendengarnya dengan sebutan “Kencing Manis”, ada pula yang merasakan keluhan asam urat, Darah Tinggi atau “Hipertensi”, Kolesterol Tinggi, keluhan Jantung, Stroke, dan lain sebagainya.

Keluhan di atas bisa terjadi karena kurangnya menjalankan pola hidup yang sehat di masa muda, atau bisa juga karena adanya faktor keturunan atau genetika. Maka dari  itu untuk para sobat yang saat ini dalam masa aktif dan produktif, mari kita saling mengingatkan untuk menjaga kesehatan dengan cara menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh para Ayah dan Bunda yang saat ini sudah memasuki masa Lansia :

  1. Dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan padat gizi sesuai kebutuhan. Anda
  2. Pertahankan berat badan anda tetap ideal
  3. Tetap lakukan aktivitas fisik atau olah raga sesuai kemampuan, seperti berjalan, lari, berenang, bersepeda, dan lain sebagainya.
  4. Kurangi stress, selalu berlaku dan berfikir positif
  5. Bagi anda yang merokok, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk membuat program dan strategi agar anda dapat berhenti merokok
  6. Selalu waspada dengan segala gejala penyakit dan berobatlah untuk mendapatkan diagnosis dengan pasti
  7. Konsumsi suplemen atau obat herbal secara teratur, bila perlu di bawah pengawasan dokter anda.
  8. Minum 6-8 gelas air setiap hari
  9. Tingkatkan keimanan dan ibadah anda. Buatlah hidup menjadi lebih berarti dengan melakukan aktivitas keagamaan dan sosial.
  10. Dianjurkan agar sering ke luar rumah untuk berjemur sinar matahari dan mendapatkan udara segar jika memungkinkan. Berjemurlah selama 15 menit di pagi hari untuk mendapatkan cukup vitamin D dari sinar matahari.
  11. Tetaplah aktif secara sosial, bermasyarakat dan lakukan kegiatan-kegiatan social
  12. Nikmati setiap waktu dari kehidupan anda.

Tahukan anda obat herbal dapat mengatasi keluhan di masa Lansia? Klik di sini untuk jawabannya.

6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui Yang Aman Bagi Ibu Dan Bayi

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
6 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui Yang Aman Bagi Ibu Dan Bayi

Puasa sekarang bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali oleh ibu yang sedang menyusui. Agar ibu menyusui bisa menjalankan puasa dengan lancar, dan tidak mempengaruhi bayi tentu ibu perlu mengetahui tips puasa bagi ibu menyusui yang benar. Ini sangat... baca selengkapnya

Inilah Tips Menghindari Dehidrasi Selama Berpuasa (Terbukti)

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
Inilah Tips Menghindari Dehidrasi Selama Berpuasa (Terbukti)

Dehidrasi adalah masalah yang paling sering dialami, oleh orang yang sedang berpuasa. Dehidrasi saat berpuasa tidak bisa anggap sepele, karena masalah satu ini kadang menjadi alasan seseorang untuk tidak menjalankan puasa. Sekarang ada tips menghindari dehidrasi selama berpuasa, agar... baca selengkapnya

Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
Ingin Puasa Lancar? Terapkan 7 Tips Kesehatan Selama Menjalankan Puasa Ramadhan Berikut

Bagi anda yang ingin menjalankan puasa, maka anda perlu mengetahui tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan. Ini agar anda dapat menjalankan puasa dengan lancar, tanpa mendapatkan gangguan kesehatan. Tips kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan, tentunya adalah tips yang sangat... baca selengkapnya

Penting! 7 Tips Puasa Dengan Nyaman Bagi Penderita Maag Selama Ramadhan

10 May , 2016 , Kategori : BLOG
Penting! 7 Tips Puasa Dengan Nyaman Bagi Penderita Maag Selama Ramadhan

Mempunyai penyakit maag bukan menjadi halangan bagi anda, untuk menjalankan puasa terutama puasa pada bulan Ramadhan. Karena ada tips puasa dengan nyaman bagi penderita maag yang bisa anda lakukan. Bila anda benar-benar menjalankan tips ini, anda dapat menjalankan puasa... baca selengkapnya

4 Persiapan Menjelang Ramadhan Yang Biasa Dilakukan Rasulullah SAW

30 April , 2016 , Kategori : BLOG
4 Persiapan Menjelang Ramadhan Yang Biasa Dilakukan Rasulullah SAW

Ketika menjelang bulan Ramadhan, tentu ada beberapa hal yang harus anda persiapkan. Persiapan menjelang Ramadhan ini, tidak hanya bersifat jasmani saja tetapi juga persiapan rohani. Agar puasa Ramadhan anda bisa berjalan dengan lancar dan tentu saja mendapat berkah, anda... baca selengkapnya

* klik gambar produk

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.